SEZONA 2021-2022
Začetni in nadaljevalni tečaj plavanja za odrasle
Začetni ali nadaljevalni tečaj plavanja je namenjen neplavalcem, odraslim plavalcem ki se še niso učili vseh treh tehnik plavanja in plavate “po domače” žabico z glavo zunaj ter seniorjem!
Pri učenju plavanja upoštevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (3-5 tečajnikov). Skupino od 3 do 5 tečajnikov vodi izkušen in dinamičen učitelj plavanja.
Osnova našega praktičnega dela je kombinacija znanja in izkušenj – znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobraževanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izkušnjami, ki jih kot učitelji in trenerji plavanja nabiramo že vrsto let pri poučevanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje žabice pomeni končno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je »domača« tehnika plavanja. Prisiljen položaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do različnih bolečin v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledično sprosti.
CILJ: Postopno se bomo naučili vseh elementov plavanja. Začeli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno naučili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zavesljajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vključili pravilno izdihovanje v vodo.
Vadba poteka na dveh lokacijah:
– bazen Murgle, 25m nizek bazen (stojna višina) bazen
– kopališče Tivoli, šolski bazen
V danih terminih smo sami na bazenu, ni drugih udeležencev. Učitelj skuša v največji meri prilagoditi vadbo vsakemu posamezniku. Tovrstna vadba je dinamična in pestra.
V vsakem terminu izvajamo vse tri nivoje učenja, od popolnih začetnikov, do tistih, ki že plavate z glavo zunaj, pa bi se želeli izpopolniti v pravilnih tehnikah prsno, kravl in hrbtno.
Tečaj plavanja za neplavalce – pridružite se nam in v svoj vsakdan vključite najboljšo obliko rekreacije za odrasle!
Za prijavo prosim izpolnite PRIJAVNICO
Urnik in Cenik
LOKACIJA TEČAJ KDAJ PROGRAM TRAJANJE CENA
TIVOLI ŠB PON IN SRE
1. semester
PONEDELJEK in
SREDA
od 19.30-20.30
ZAČETNI 1 in 2
+ NADALJEVALNI
32 UR
pričetek tečaja
13.9.2021
zaključek
sredi januarja 2022320,00 €
TIVOLI ŠB PON IN SRE
2. semesterPONEDELJEK in
SREDA
od 19.30-20.30ZAČETNI 1 in 2
+ NADALJEVALNI32 UR
pričetek tečaja
sredi januarja 2022
zaključek
konec maja 2022320,00 €
LOKACIJA TEČAJ KDAJ PROGRAM TRAJANJE CENA
MURGLE 25m PON - celoletni PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 13.09.2021
do 08.06.2022400,00€
MURGLE 25m PON - 1. semester PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 13.09.2021
do januar 2022250,00€
MURGLE 25m PON - 2. semester PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od februar 2022
do 8.06.2022250,00€
Tabela za ugotavljanje nivoja znanja plavanja
| ZAČETNI 1 | sem neplavalec | v globlji vodi se ne upam gibati | imam strah pred potapljanjem glave | |
| ZAČETNI 2 | slabo plavam žabico z glavo zunaj | ni mi prijetno potopiti glave | neprijetno se počutim v globoki vodi | odplavam lahko le krajše razdalje |
| NADALJEVALNI | brez zadržkov potopim glavo | plavam žabico z glavo zunaj | znam nekaj zavesljajev kravla - po "domače" | plavam prsno z izdihi v vodo, tega sem se naučil sam |
Nadgrajevanje znanja plavanja na zabaven način in odlični strokovni učitelji so naš prepoznavni znak!
