Začetni tečaji

SEZONA 2020-2021

---

Začetni in nadaljevalni tečaj plavanja za odrasle

Začetni ali nadaljevalni tečaj plavanja je namenjen neplavalcem, odraslim plavalcem ki se še niso učili vseh treh tehnik plavanja in plavate “po domače” žabico z glavo zunaj ter seniorjem!

Pri učenju plavanja upoštevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (3-5 tečajnikov). Skupino od 3 do 5 tečajnikov vodi izkušen in dinamičen učitelj plavanja.

Osnova našega praktičnega dela je kombinacija znanja in izkušenj – znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobraževanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izkušnjami, ki jih kot učitelji in trenerji plavanja nabiramo že vrsto let pri poučevanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje žabice pomeni končno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je »domača« tehnika plavanja. Prisiljen položaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do različnih bolečin v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledično sprosti.

CILJ: Postopno se bomo naučili vseh elementov plavanja. Začeli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno naučili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zavesljajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vključili pravilno izdihovanje v vodo.

Vadba poteka na dveh lokacijah:

– bazen Murgle, 25m nizek bazen (stojna višina) bazen
– kopališče Tivoli, šolski bazen

V danih terminih smo sami na bazenu, ni drugih udeležencev. Učitelj skuša v največji meri prilagoditi vadbo vsakemu posamezniku. Tovrstna vadba je dinamična in pestra.

V vsakem terminu izvajamo vse tri nivoje učenja, od popolnih začetnikov, do tistih, ki že plavate z glavo zunaj, pa bi se želeli izpopolniti v pravilnih tehnikah prsno, kravl in hrbtno.

Tečaj plavanja za neplavalce – pridružite se nam in v svoj vsakdan vključite najboljšo obliko rekreacije za odrasle!

---

Za prijavo prosim izpolnite PRIJAVNICO

---

Urnik in Cenik

LOKACIJA	TEČAJ	KDAJ	PROGRAM	TRAJANJE	CENA
TIVOLI ŠB	PON IN SRE 1. semester	PONEDELJEK in SREDA od 19.30-20.30	ZAČETNI 1 in 2 + NADALJEVALNI	32 UR pričetek tečaja 14.9.2020 zaključek 13.1.2021	320,00 €
TIVOLI ŠB	PON IN SRE 2. semester	PONEDELJEK in SREDA od 19.30-20.30	ZAČETNI 1 in 2 + NADALJEVALNI	32 UR pričetek tečaja 18.01.2021 zaključek 24.5.2021	320,00 €

LOKACIJA	TEČAJ	KDAJ	PROGRAM	TRAJANJE	CENA
MURGLE 25m	PON - celoletni	PONEDELJEK 7.10-8.10	ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2	od 14.09.2020 do 09.06.2021	400,00€
MURGLE 25m	PON - 1. semester	PONEDELJEK 7.10-8.10	ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2	od 14.09.2020 do 25.01.2021	250,00€
MURGLE 25m	PON - 2. semester	PONEDELJEK 7.10-8.10	ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2	od 01.02.2021 do 09.06.2021	250,00€

---

Tabela za ugotavljanje nivoja znanja plavanja

ZAČETNI 1	sem neplavalec	v globlji vodi se ne upam gibati	imam strah pred potapljanjem glave
ZAČETNI 2	slabo plavam žabico z glavo zunaj	ni mi prijetno potopiti glave	neprijetno se počutim v globoki vodi	odplavam lahko le krajše razdalje
NADALJEVALNI	brez zadržkov potopim glavo	plavam žabico z glavo zunaj	znam nekaj zavesljajev kravla - po "domače"	plavam prsno z izdihi v vodo, tega sem se naučil sam

Nadgrajevanje znanja plavanja na zabaven način in odlični strokovni učitelji so naš prepoznavni znak!