Začetni in nadaljevalni tečaj plavanja za odrasle
Začetni ali nadaljevalni tečaj plavanja je namenjen neplavalcem, odraslim plavalcem ki se še niso učili vseh treh tehnik plavanja in plavate “po domače” žabico z glavo zunaj ter seniorjem!
Pri učenju plavanja upoštevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (3-5 tečajnikov). Skupino od 3 do 5 tečajnikov vodi izkušen in dinamičen učitelj plavanja.
Osnova našega praktičnega dela je kombinacija znanja in izkušenj – znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobraževanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izkušnjami, ki jih kot učitelji in trenerji plavanja nabiramo že vrsto let pri poučevanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje žabice pomeni končno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je »domača« tehnika plavanja. Prisiljen položaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do različnih bolečin v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledično sprosti.
CILJ: Postopno se bomo naučili vseh elementov plavanja. Začeli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno naučili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zavesljajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vključili pravilno izdihovanje v vodo.
Vadba poteka na dveh lokacijah:
– NOV nadstandarden bazen – bazen MURGLE
– kopališče Tivoli, šolski bazen
V danih terminih smo sami na bazenu, ni drugih udeležencev. Učitelj skuša v največji meri prilagoditi vadbo vsakemu posamezniku. Tovrstna vadba je dinamična in pestra.
V vsakem terminu izvajamo vse tri nivoje učenja, od popolnih začetnikov, do tistih, ki že plavate, vendar le z glavo zunaj (žabica), pa bi se želeli izpopolniti v pravilnih tehnikah prsno, kravl in hrbtno.
Tečaj plavanja za neplavalce – pridružite se nam in v svoj vsakdan vključite najboljšo obliko rekreacije za odrasle!
Urnik in Cenik
LOKACIJA TEČAJ KDAJ PROGRAM TRAJANJE CENA
TIVOLI ŠB PON IN SRE
1. semester
PONEDELJEK in
SREDA
od 19.30-20.30
ZAČETNI 1 in 2
+ NADALJEVALNI
32 UR
pričetek tečaja
18.9.2023
zaključek tečaja
29.1.2024450,00 €
TIVOLI ŠB TOR IN ČET
1. semesterTOREK 20.40h in
ČETRTEK 20.35hZAČETNI 1 in 2
+NADALJEVALNI32 UR
pričetek tečaja
19.9.2023
zaključek tečaja
25.1.2024450,00€
TIVOLI ŠB PON IN SRE
2. semesterPONEDELJEK in
SREDA
od 19.30-20.30ZAČETNI 1 in 2
+ NADALJEVALNI32 UR
pričetek tečaja
31.1.2024
zaključek maj 2024
450,00 €
TIVOLI ŠB ČET
2. semesterČETRTEK 20.35h ZAČETNI 1 in 2
+NADALJEVALNI16 UR
pričetek tečaja
30.1.2024
zaključek maj 2024
250,00€
LOKACIJA TEČAJ KDAJ PROGRAM TRAJANJE CENA
MURGLE 25m PON - celoletni PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 18.09.2023
do 14.06.2024560,00€
MURGLE 25m SRE - celoletni SREDA
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 20.09.2023
do 14.06.2024560,00€
MURGLE 25m PET - celoletni PETEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 22.09.2023
do 14.06.2024560,00€
MURGLE 25m PON - 1. semester PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 18.09.2023
do 26.1.2024330,00€
MURGLE 25m SRE - 1. semester SREDA
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 20.09.2023
do 26.1.2024330,00€
MURGLE 25m PET - 1. semester PETEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 22.09.2023
do 26.1.2024330,00€
MURGLE 25m PON - 2. semester PONEDELJEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 29.1 2024
do 14.06.2024330,00€
MURGLE 25m SRE - 2. semester SREDA
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 29.1 2024
do 14.06.2024330,00€
MURGLE 25m PET - 2. semester PETEK
7.10-8.10ZAČETNI 1 in ZAČETNI 2 od 29.1 2024
do 14.06.2024330,00€
Za prijavo prosim izpolnite PRIJAVNICO
Tabela za ugotavljanje nivoja znanja plavanja
| ZAČETNI 1 | sem neplavalec | v globlji vodi se ne upam gibati | imam strah pred potapljanjem glave | |
| ZAČETNI 2 | slabo plavam žabico z glavo zunaj | ni mi prijetno potopiti glave | neprijetno se počutim v globoki vodi | odplavam lahko le krajše razdalje |
| NADALJEVALNI | brez zadržkov potopim glavo | plavam žabico z glavo zunaj | znam nekaj zavesljajev kravla - po "domače" | plavam prsno z izdihi v vodo, tega sem se naučil sam |
