Naši redni tečaji plavanja za odrasle:

ZAČETNI IN NADALJEVALNI TEČAJ PLAVANJA ZA ODRASLE

Pričetek tečajev plavanja za odrasle je v tednu od 16.9.2024 dalje

ZA KOGA: 

Začetni ali nadaljevalni tečaj plavanja je namenjen odraslim neplavalcem, odraslim plavalcem ki se še niso učili vseh treh tehnik plavanja in plavate “po domače” žabico z glavo zunaj ter seniorjem!

Pri učenju plavanja upoštevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (4-6 tečajnikov). Skupino tečajnikov vodi izkušen, licenciran in dinamičen učitelj plavanja.

KAKO: 

Osnova našega praktičnega dela je kombinacija znanja in izkušenj – znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobraževanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izkušnjami, ki jih kot učitelji in trenerji plavanja nabiramo že vrsto let pri poučevanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje žabice pomeni končno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je »domača« tehnika plavanja. Prisiljen položaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do različnih bolečin v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledično sprosti.

CILJ: 

Postopno se bomo naučili vseh elementov plavanja. Začeli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno naučili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zaveslajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vključili pravilno izdihovanje v vodo.

LOKACIJA:

kopališče Tivoli, šolski bazen (stojna višina)

V danih terminih smo sami na bazenu, ni drugih udeležencev. Učitelj skuša v največji meri prilagoditi vadbo vsakemu posamezniku. Tovrstna vadba je dinamična in pestra.

V vsakem terminu izvajamo vse tri nivoje učenja, od popolnih začetnikov, do tistih, ki že plavate z glavo zunaj, pa bi se želeli izpopolniti v pravilnih tehnikah prsno, kravl in hrbtno. Za potrditev in vpis v programe izpolnite prijavnico. Število mest v programih je omejeno

ZAČETNI 1	sem neplavalec	v globlji vodi se ne upam gibati	imam strah pred potapljanjem glave
ZAČETNI 2	slabo plavam žabico z glavo zunaj	ni mi prijetno potopiti glave	neprijetno se počutim v globoki vodi	odplavam lahko le krajše razdalje
NADALJEVALNI	brez zadržkov potopim glavo	plavam žabico z glavo zunaj	znam nekaj zaveslajev kravla – po “domače”	plavam prsno z izdihi v vodo, tega sem se naučil sam